腿关节骨质增生，走路和广场舞锻炼可以吗？

参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

秋冬季节，要注意膝部保暖，在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢。