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成人注意力不集中怎么办

头晕,经常注意力不集中,记忆力不好,反应迟钝是怎么回事啊?我感觉从去年开始就有上述这些症状,具体表现在上班时候经常注意力不集中,还有经常粗心。成人注意力不集中怎么办
提问时间:2020-02-29
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。首先要解除不必要的思想负担,树立战胜疾病的信心。其次要及时倾吐内心的苦闷,要分析自己的认识和客观现实之间的差距。

    对于个人的生活事件要冷静分析,切勿感情用事。注意劳逸结合,增加文体活动,学会自我放松,使生活丰富、充实。

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