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气虚阴虚应多吃什么东西

小姨一直说最近身体不太好，浑身无力，老想睡觉，没有精神，后面说是气虚阴虚，想知道吃什么东西好？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于气阴两虚的人群，其食疗方法，可以采用进食牛肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉、猪肉、鸡蛋、海产品、牛奶、各种豆制品、山药、红枣、枸杞、百合、莲子、梨、苹果、橙子、莲菜、各种新鲜蔬菜、西红柿、丝瓜、黄瓜、西葫芦、草莓、杨梅、蓝莓、菠萝、柚子等食物。

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