您好，情绪性高血压可由于紧张，情绪激动使血压升高，主要是由于心跳加快导致，一般经过休息后可恢复正常，可以进行散打锻炼，但是应该注意适当的进行锻炼。
建议您平时注意休息，劳逸结合，保持心情愉悦，适当的进行体育锻炼，定期检查血压情况。
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