撸管一天3～４次，有什么危害？

病情分析： 你好孩子，你彻底戒除咯。恢复几年，你还年轻，不要等以后谈女朋友时，

1.有欲望了那立即做俯卧撑 做到精疲力尽那欲望自然消除，其他能做的运动也可以。

2.每天十点以前睡觉最好了。

3.吃饭上照常吃饭即可，一般不用补。

4.洗澡时候不要过分清洁下体，也不要对着镜子看。意见建议：洗澡一般10多分钟足够了。

5.早上醒来如果不困了那便立即起床就好不要在被窝里呆着。

6.尽量不要自己一个人独处，多多和伙伴玩。

7.任何黄色的东西都不要看 这是个坎，过不去就容易陷进去一定做到。