左侧腰部僵硬疼痛近一年，半年前

指导意见：你好，根据你的病史和临床表现来看主要是考虑与外伤有关系，外伤后局部受寒湿侵袭，导致经络不通，不通则痛。

建议首先应该注意休息和保暖，积极到医院骨科进行详细诊疗，必要时结合腰部ct等检查进一步明确病因和诊断。然后再行正确的治疗就可以。

通常情况下可以应用中草药辩证治疗，同时配合针灸推拿拔罐等治疗就可以起到很好的疗效。