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失眠多梦焦虑紧张怎么办呢

最近感觉工作有压力，也容易紧张，一想工作的事就焦虑紧张，而且近期总是失眠，多梦，做的梦都是和工作有关的，唉，搞得我一整天都是处理紧张的状态啊，好辛苦啊。有没有可以解决的办法啊？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你因为压力过大，经常紧张焦虑而导致失眠，在生活中要放松自己。指导意见你好，对于你这种情况，要适当的给自己放个假期，调整好自己的心情，如果出现恶化的情况就要去看医生，在医生的指导下治疗。

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