你好,很高兴为您提供咨询,您这种情况应该是心里比较烦躁。建议您平时多出去走走,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,多吃水果和蔬菜,合理营养,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,您可以到当地的三甲医院心理科就医。
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