您好，根据您的年龄，初步怀疑腰椎间盘突出引起的腰疼，请问您是否长期伏案，腰部有无外伤？受凉。建议您到医院做腰部ct检查，确诊是否腰椎间盘突出及其发展程度。
不要长期坐姿，伏案，适当活动锻炼。希望对您有所帮助
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