中度焦虑症精神抑郁症

中度焦虑症，精神抑郁症，心情压抑，没有精神，浑身无力，这种情况应该到医院的精神卫生科就诊，根据专业医生的诊断结果，对症治疗，一般都需要药物控制以及心理疏导，建议你放松心情，多出去走走，散散心，多参加一些社交活动。

可以出去旅旅游，分散自己的注意力。锻炼身体，提高自己的体质。