心脑血管疾病吃青鱼行吗有副作用吗

病情分析： 冠心病有两个病理基础，血中高胆固醇水平和高氧自由基水平，血中的低密度脂蛋白胆固醇被自由基氧化后，在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化，从而堵塞血管，当给心脏供给血液的冠状动脉发生粥样硬化而堵塞，就是冠心病。

冠心病是生活方式病，不改变不良的生活方式，依赖医生药物是解决不了根本问题的！戒烟限酒，低脂、低盐饮食，多吃水果、蔬菜，一定要做到的。

蔬菜中含有丰富纤维素，可以降低脂肪的吸收，还能清理肠道垃圾；还有，麦片粥有丰富的纤维素，可以经常吃 水果中含有的一些维生素，能够清除体内部分自由基。

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那么，怎样进食才算合理呢？建议如下：1、每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，补钙有助于降低高血压、冠心病的发病，预防骨质疏松。

我国的传统膳食普遍缺钙，这一点应当引起人们的重视。