手脚碰到凉东西刺骨疼痛

问题分析：根据您的描述，您的这种情况可能要考虑一个缺钙的这种情况。或者是寒痹的这种情况。意见建议：您的这种情况建议您可以吃一些钙片。

建议您睡前半个小时服用钙片。这样能够促进钙的吸收。然后建议您平时多晒太阳，注意休息，不要熬夜。平时加强营养，不要减肥。

可以多加强体育的锻炼。如果补充钙还是没有效果建议您可以在医院针灸科去进行灸疗和温针灸。