整天郁闷 闷闷不乐 心烦气躁 学习学不进去 感觉每

指导意见：朋友你好，我很能理解你现在心情。不知你这种情况多长时间了？如果这种情况已持续两周以上了，那多考虑是心理问题了，从你上面的简述中看，你的严重的焦虑和抑郁情绪，如果要想解决你的问题，你需要静下心来好好想一想，是什么原因让你烦躁不安和郁闷了，是学习压力过大吗？

建议你找到原因之后有针对性调整。建议你多与人交流，把心中的不愉快和烦恼讲出来，让自己心情得到是释放，用合适的方式排解自己的压力、抑郁和焦虑情绪。

比如多做做体育运动，多与人交流倾诉，多培养些自己的兴趣爱好，还可以大哭，大喊把压抑在自己内心的不痛快淋漓尽致的宣泄出来等等。

你先试着自己调整，如果有困难的话，你需要尽快寻求专业心理咨询师的帮助。心病还需要心药医，我很想帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约我家庭心理医生，我会为您提供快捷有效的心理帮助，让你尽快走出心灵的困惑。

祝健康快乐！