问患者提问

不知道怎样锻炼身体才适度

医生您好，我有些胖，我觉得暑假每天游泳3-4小时能让我将脂肪练成肌肉，每次游泳第二天肌肉酸痛，2天后酸痛消失，我不清楚即使肌肉酸痛依然坚持每天游泳比较好，还是游泳隔一两天等酸痛消失再游比较好，谢谢。: 需要医生帮助提供

提问时间：2020-05-28

答医生回复

相关问题