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那我三餐以饮食以清淡为主，少吃肉、加上运

那我三餐以饮食以清淡为主，少吃肉、加上运动，可以达到减肥的效果吗曾经的治疗情况和效果：怕反弹。

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：根据您的描述，只要能坚持下来，应该能达到减肥的效果，但是需要注意饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡促进总热量的摄入。

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