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脾胃不好要怎么改善

我的脾胃功一直都不是特别的好，经常消化不动食物，胃里经常感觉堵得慌，所以想知道脾胃不好该怎么改善？

提问时间：2020-01-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时保证心情舒畅，少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，忌暴饮暴食。多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性的食物和寒凉性食物，不要熬夜，宜合理饮食，注意休息。

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