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孕妇补血的食物有哪些？补血快又有效！

孕妇补血的食物挺多的，但感觉太多不懂哪些实用有效啊，一般孕妇用的最多的是哪些食物来补血最有效最快呢

提问时间：2020-02-17

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，我们日常吃的食物中含铁丰富的有黑木耳,红枣,红豆等，可以多吃。指导意见黑木耳、红枣,红豆含有较丰富的铁质，再就是动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,动物血和豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用。

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