便秘的人可以饮用薰衣草吗

你现在吃这个是挺好的，但也要注意生活有规律，每天养成自己蹲厕所的习惯　便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。

预防便秘除了多饮水、适当活动外，最重要的是食物不过于精细，多吃高纤维食物，如芹菜、韭菜、绿豆芽、摩芋、菠菜、芥菜等　现推荐以下食疗方　菠菜猪肝汤　用料：菠菜350克，猪肝150克，姜丝少许，葱1根。