这种情况多由精神压力太大或者生物钟紊乱导致。你首要要调整自己的心态和作息习惯，910点入睡，另外睡前可喝点温牛奶，适量运动有利睡眠。
药物可用一些安神的中药。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
