问患者提问

每晚睡眠8小时都能睡到自然醒吗

以前因为工作轻松每天我能睡十几个小时。不过现在我换了一个工作，比较忙。但是我现在睡八个小时就够了，所以我想问，每晚睡眠把8小时都能睡到自然醒吗？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

果您长时间处于巨大的压力之下，突然得到身体的放松，那么睡八小时是远远不够的，因为身体永远处于高度紧张的状态，突然间的放松，使身体各项机能都松垮下来每一个人的用眼程度和身边所处的生活环境是不同的，而每天睡眠八小时是可以睡到自然醒的。

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