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我想减肥，然后现在身高1.63

我想减肥，然后现在身高1.63，然后体重128斤，就是想知道晚饭不吃，然后跳绳半个小时一个月能减肥么

提问时间：2020-05-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼避免吃太多油腻食物养成良好的生活习惯吃药不安全而且有副作用不建议吃，建议:做一些适量的运动比如长跑跳绳做仰卧起坐等等而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。

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