总是手淫 该怎么办 怎么戒 总是控制不住自

病情分析：手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害但频繁的手淫使泌尿生殖系统长期充血局部免疫力下降可引起尿道炎前列腺炎精囊炎性神经疲劳性欲减退阳痿勃起不坚习惯性早泄等.意见建议：建议少看刺激性的电影图书积极阅读有正面意义的书籍加强自身修养加强体育锻炼.积极参加社会活动.尽量减少手淫次数.最好每周不要超过2次。