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吃什么解决便秘最快方法

我经常有大便干结不适，听人说是便秘，想问一下吃什么能够治疗啊？

提问时间：2020-05-19

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘可以口服通便的药物，平时注意饮食调理，多吃含有粗纤维的蔬菜、水果以及豆制品，粗粮等，不要吃过于精细，辛辣，油腻，冰冷的食物，要注意肛周的清洁，多喝温水促进胃肠道蠕动。

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