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对于失眠的人如何护理

这段时间我的工作比较忙，每天工作的时候，被老爸呼来呼去的，特别的烦人，晚上回到家累的不行，就是睡不着觉，已经失眠了好几天了。想得到怎样的帮助：失眠的人应该注意什么？

提问时间：2021-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，对于失眠的人，要让他保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，建立有规律的一日生活制度，保持正常的睡觉时间。

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