内分泌失调了该怎么办

病情分析：你好，调节内分泌主要从饮食、运动上开始调理，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。

指导意见：同时多参加各种运动锻炼，加强体质；不要经常熬夜，要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；

预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。祝你健康。