很多的人都会在睡觉的时候有出虚汗的现象,这种现象跟睡眠的环境和空气的流通都有一定的关系,或者是跟潜在疾病有关,比如说内分泌的失调或者有糖尿病的患者,都会出现睡觉出汗的情况,其次就是自身,体质比较弱的人群,在这些情况下可以吃一些对身体能起到滋补作用的食物,比如说可以在晚上睡觉之前吃一小把的黑芝麻,再加上一杯牛奶,这样可以很好的改善睡眠,也可以缓解在睡觉当中出汗的情况。
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