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问患者提问

我这段时间跟别人说话老是会脸红。

我这段时间跟别人说话老是会脸红,紧张.以前我都没有这种情况,我该怎么办啊.请大家帮帮忙吧
提问时间:2020-04-29
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理指导:您好,您最近是不是比较在意别人对自己看法观点?建议您思想放松,辩证看待自身,凡事为自己加油打气,另外对自己紧张的情景进行脑海中的情景再现,这样给自己充足准备和思想方面的放松,多看一些社交方面的书刊尽可能把自己注意力集中到交谈内容,不要给自己太大思想负担等自我调节。

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