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进入青春期男孩要吃什么能长的15

我14岁了进入青春期我要吃什么才能长18我现在才148

提问时间：2020-05-01

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．指导意见特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

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