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晚上难入睡如老梦又老是醒老梦

王主任您妤！我晚上难以入睡如睡觉又马上做梦，一下又醒一下睡觉后又做梦又醒又睡又做梦，白天也睡不觉睡觉十分钟也是做梦谢谢！

提问时间：2022-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

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