病情分析：根据你的描述牙齿正畸矫正，一个托槽出现松动，现在能上下晃动，此类情况其实托槽已经脱离牙齿了，自己是无法粘固的。
意见建议：建议去口腔正畸科，托槽是用一类特殊的树脂粘固的，粘固前需要去除原有的树脂，然后酸蚀才能粘固，自己是不可能完成的。
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