问患者提问

如何快速减肥。我是个大胖子

我是个大胖子，180KG，我想减肥，请问有什么最好的快速减肥方法。我特别能吃苦，只要能减肥，怎么样都行曾经的治疗情况和效果：我特别能吃苦，只要能减肥，怎么样都行

提问时间：2020-05-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：减肥是一个长期工程需天长日久贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧对你的减肥是很有帮助的不妨你一试：意见建议：制定减肥目标.写减肥日记.多喝水.坚持锻炼要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功

相关问题