你好，神经衰弱常出现在脑力劳动者，诸如学生，白领等均为易发人群。鉴于您的年龄不排除神经衰弱可能。指导意见由于生活节奏加快，压力过重等原因极容易导致失眠。
建议保持良好心态，学会自我调整与放松，可是当采用运动放松疗法。习惯和规律尤为重要。
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