我的漆盖在运动中受伤应该怎么治

病情分析：您好，这个的话正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。

24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。指导意见：正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；

24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。