医生好我是一名17岁的女高中生。但身高只有152。

问题分析：关于“或者通过什么方… ”的问题。关于 怎么才能长高， 增高是必须综合进行的，单纯依靠药物不行，同样道理单纯依靠锻炼也不行 。那么怎么样可以长个子呢？意见建议：建议：

1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。

2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。

3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。

4、多晒太阳多喝水.

5、适当补钙。

6、多活动锻炼—谢谢！祝好。