交感神经紊乱有何好的办法治疗谢谢

您好经研究人员发现：人体自身存在觉醒-睡眠-觉醒调节机制在睡眠状态时交感神经处于相对平静状态副交感神经处于兴奋状态其抑制神经元末梢释放出一种叫做睡眠素（5-HT）的物质当人体处在烦躁、焦虑、过度兴奋、疾病等非正常状态时会引起人体交感神经和副交感神经紊乱从而造成睡眠素（5-HT）分泌不足引发人体入睡速度减慢、多梦、易醒、睡眠质量差等症状 失眠症在神经衰弱患者中不仅是其重要的症状之一往往也是加重神经衰弱症的重要因素之一因此防治神经衰弱症的失眠症状就显得尤为重要治疗神经衰弱性失眠症可从以下几个方面着手： (1)一般措施：①多参加一些有益于怡情养性的活动如旅游、听音乐参观花展、画展钓鱼等或学会种花、养鸟、养鱼等并逐渐养成习惯有利于改善失眠状态②坚持参加适当的体育活动如剑术、太极拳、练站桩功或静养功都有益于改善神经衰弱所带来的失眠症③从型有意识地培养坚强的性格和降的体魄则有助于预防本病的发生对于生性懦弱、胆小之人尤为重要 (2)饮食调护：本病除应忌用辛辣、生冷及烟酒茶外一般无特殊而下列食疗方法不仅能改善失眠症状更能改变其恶性循环食疗方有以下几种： 　①龙眼猪脑：龙眼肉30g猪脑一只清炖加冰糖服用 　②五味鸽蛋：五味子50g煎汁；

鸽蛋30枚煮熟去壳后放入五味子汁中略煮然后浸泡在汁中2天每次吃鸽蛋3枚一日1～2次可连服2周每次食前煮沸一下 　③枣仁莲子粥：酸枣仁9g莲子20g粳米100g煮粥加糖少许可常吃 　④甘麦大枣汤：小麦30g大枣10枚甘草6g煎汁服用可连吃一段时间 　⑤桑椹大枣汤：桑椹15g大枣50g煮汤吃每日1次连服2周为一疗程 　⑥珍珠汤圆：珍珠粉0.3g枣泥50g拌匀加糖适量包入糯米粉中做成汤圆20个用沸水下汤圆吃每次10个可作早点经常吃 　⑦玫瑰蜜炙羊心：玫瑰花30g煎汁去渣加入蜂蜜50g调和将羊心一只洗净切成块状放入上汁中浸1小时然后用钢签或竹签穿上羊心块置炉火上慢慢烤在烤的过程中时将玫瑰蜜汁涂于羊心上羊心熟透即趁热食用可分2次服完 　⑧两仁酥：将核桃仁和花生仁等量捣碎混匀后加糖做成酥糖块每次吃30～50g每日1次 　⑨水牛角莲子茶：水牛角片10g莲子15g加水煮成一小碗加冰糖少许睡前服吃莲子喝汤有安眠作用 　10佛手片6g丹参15克g核桃仁5个白糖50g先将佛手、丹参煎汤去渣核桃仁、白糖捣成泥入药汤中再文火煮10分钟服食每日2次连服数日适用于肝气郁结者 　11猪瘦肉250g莲子30g百合30g共放入沙锅内加水煮汤调味服用每日1 次连服数日适用于心脾两虚者 　12浮小麦50g甘草8g百合15g红枣5枚加水适量煮汤服每日1次连服3 ～5天适用于肝肾亏虚者 　13肉苁蓉15g精羊肉100g大米100g细盐适量葱白2根生姜10g分别将羊肉、肉苁蓉洗净切细先用砂锅煎肉苁蓉取汁入羊肉、大米共煮待煮熟后入盐、葱、姜煮为粥每日1次隔日服用1次连服数日适用于肾阳不足者 　14沙参、玉竹各15g粳米60g将沙参、玉竹用布包好用粳米煮粥食每日1 次可连服5～7天适宜于阴虚火旺者 　15鲜桑椹1000g(干品500g)蜂蜜300g将桑椹洗净加水适量煎煮每30分钟取煎液1次加水再煮共取煎液2～3次；

合并煎液再以小火熬浓缩至较粘稠时加蜂蜜至沸停火待冷装瓶备用每次1汤匙以开水冲服每日2次连服6～7天适用于阴虚火旺者 (3)心理治疗 　①在确诊为本病之后医务人员应以诚恳、同情、关怀、耐心的态度对待病人以取得病人的充分信任切不可因本病为功能性疾病而草率从之首先须向病人细心解释本病发生的原因、疾病的性质、治疗原则和基本方法详细交待病人日常生活所必需的一些注意事项针对病人的具体情况可进行必要的思想工作如劝说、开导等以期消除其发病诱因及目前存在的思想负担或可采取以情胜情的方法如怒胜思、思胜恐等 　②指导病人进行必要的非专业(如人文学科)方面的学习帮助病人提高社会交际能力以避免或减轻不必要的精神刺激或思想负担协助病人安排好工作、学习、生活、娱乐、体育锻炼的日程表尽量使之做到劳逸结合同时帮助病人克服疑病、恐惧等不良心理状况以提高战胜疾病的信心 　③患者应积极配合医生完成治疗计划自觉执行已拟订的工作、生活日程表加强哲学、逻辑学、美学等知识的学习不断提高辩证地而不是形而上学地分析问题和解决问题的能力力争遇事始终保持不卑不亢的态度从而有效地适应环境的变化这样不仅有益于疾病的康复同时也中断因失眠而造成的恶性循环 (4)对症治疗：本病大多经恰当的食疗及一般调节和心理治疗后均可获满意疗效一般可不使用西药若失眠、焦虑症状严重者可酌用溴化钠、安定等或适当辅以谷维素、维生素B1、高维灵、浓维磷补汁等神经营养药