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左脚腓骨肌腱腱鞘损伤康复问题

1月1日踢球不慎扭伤脚踝，1月31日去医院看，医生诊断为左脚腓骨肌腱腱鞘损伤。曾经治疗情况和效果:前几天停用了创伤乳膏，开始用中药泡脚和红花油按摩，由于前两周，有两次没管住自己踢了两次球。所以影响了恢复，这几天红花油按摩配合中药泡脚恢复明显。想得到怎样的帮助:想请问现在两个半月了，进行一些慢跑有助于恢复么？什么时候可以开始踢球？脚现在没什么疼痛的感觉了，另外左脚外踝骨头下有根筋用手能摸到，正常么？

提问时间：2020-09-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：你的问题考虑是局部软组织的损伤具体考虑是小腿三头肌损伤的问题您的情况状符合该肌肉损伤的症状,建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下祝您早日康复

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