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椭圆机和跑步机哪个减肥效果好啊

我的朋友准备买个健身的器械,看到有很多椭圆机和跑步机,想问问哪个减肥效果好?

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

效果都很好,椭圆机上面有两个踏板,在上面运动感觉像是在跑和走,但是我们的脚掌是没有离开器械的,相对来说对于关节的损伤是比较小的.跑步机跑步跟其他的有氧运动一样,通过燃烧脂肪来进行减肥.除了减肥之外,它还可以帮助提高我们的心肺功能。

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