问患者提问

您好柳医师！我总是失眠，特别是

您好柳医师！我总是失眠，特别是考试前，一些紧张激动日子头一天晚上经常34点才能睡下，有时更是整夜难眠，如明天我要去旅游，现以4点我还没有一点困意，是不是太紧张激动了，有什么办法能缓解治好吗？如食物等，能不能不吃安眠药就可以治好？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析:你好，失眠属于心境障碍性疾病，该患者每次在第二天有事时就会紧张焦虑，导致入睡困难、失眠。意见建议:其实你为什么要紧张呢，这都是你的心理因素导致的，主要是身体和精神放松，听音乐转移注意力啊，不要过分紧张，药物可以间断给予艾司唑仑

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