指导意见：可以通过锻炼与饮食改善。
1，以锻炼胸，背，肩为主。
2，每次锻炼要1小时左右，组间休息不可大于2分钟。
3，多吃蛋白质含量丰富的食物，稍微多吃点碳水化合物。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
