首页 > 权威问答 > 减肥的平台期

问患者提问

减肥的平台期

了，每天晚上都跑步一个小时，而且一日三餐少吃，开始半个月多体重下降很快，但是到了最近1周，体重开始很缓慢的下降，甚至有停止下降的趋势，是不是平台期了。

提问时间：2020-06-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。
但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号