问患者提问

一天睡眠多长时间为宜

现在老是贪睡，一睡就不想起，可能是过节综合症吧，请问正常一天睡几个小时为宜

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠时间因人而异，一般成人6倒8小时就足够了。注意，要在10点只有入睡最佳，第二天精神饱满。晚睡的话，会扰乱人体的生物钟，第二天总感觉没有睡醒或很疲倦

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