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经常睡眠不到2小时属于失眠症吗？

经常睡眠不到2小时属于失眠症吗？睡眠质量非常差，连续几年睡眠质量很差，而且最近发现老爸脑子有点反应不过来

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述应该是失眠，长期睡眠不足会影响人的反应和记忆力等。建议可以买一些安神补脑的保健品在睡前一两个小时服用，并且可以添加温热牛奶，可以改善睡眠，白天睡得多的话就不要睡觉，调整生物钟。

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