你好，一般人体需要的最佳睡眠时间是每日78小时。当然具体还分年龄段的。我说的是年轻人。但是有一部分人睡眠时间可以很少但仍然精力充沛，这不符合自然规律，时间久了对身体是有伤害的，至少保证6个小时，或者中午能小睡一会。
等身体真正出现问题时就晚了。
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