减肥期间可以喝酸奶吗

减肥期间是可以喝酸奶的，酸奶能够加快肠道蠕动速度，让身体代谢能力能够加强，所以喝酸奶是可以帮助减肥的。经常喝酸奶可以使身体的肠道变得通畅，身体内的垃圾废物也可以及时被清除。

但是市面上加工的酸奶，为了口感，往里面加很多高热量的坚果以及糖量很高的水果，这样的酸奶就没有减肥效果。