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睡不着心情不好怎么办

老长不胖又没食欲睡眠不好发病时间及原因好几年了
提问时间:2020-05-31
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    要注意个人生活习惯的影响或性格的原因。指导意见注意调节和放松心情,顺其自然。注意加强与家人或朋友的说话聊天,有什么问题一齐商量解决。

    注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态。注意加强身体的功能活动锻炼,早睡早起,养成习惯和自然。

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