我想问13岁男孩缺锌铁钙吃什么

问题分析：13岁男孩，缺锌，缺铁，缺钙，在没有引起病理情况下，应该食补，如果缺铁引起中重度贫血，是需要口服二价铁剂药物的，同时补充维生素C帮助吸收，牛奶，茶，咖啡是抑制铁吸收的，与铁剂服用应该间隔2小时意见建议：一般食补，动物性食物瘦肉含铁，含锌丰富，动物肝脏，坚果类花生，粟子含锌等等，牛奶，豆制品含钙高，蔬菜中的维生素C含量高，有助于微量元素吸收，因此均衡饮食很重要。