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我有严重的代入感特别是碰到那些恐怖的场景都会把自己

我有严重的代入感特别是碰到那些恐怖的场景都会把自己代进入而且容易看到悲观的一面经常想像这几十年后的生离死别

提问时间：2020-03-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：建议你时常到外面散散步，放松一下心情，尽量避免一个人独来独往，多与朋友交流，特别是现在的宅男宅女，特容易出现心里。
希望能够为你解决问题，还有，最近你睡眠怎么样，短时间内有没有什么大的变化

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