登山后膝盖后筋特别疼

前不久爬海坨山，上山一路没事，到山顶后，突然膝盖后面筋特别疼，也没受外伤，突然就疼，下山腿不敢回弯！回家休息休息几天就不疼了！几天后骑游路途比平时要短，但是膝盖后面筋又疼，但不是特别厉害。休息休息拔拔火罐没事了，这次又爬山，左腿开始疼了，下山疼的特别厉害！就用登山杖下山，回家休息之后，左腿好转，但右腿开始疼痛。疼痛部位相同都是膝盖后面的筋！好12年前曾经受过伤，左腿腓骨骨折！