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大夫您好，我夏天中午睡不着，特别瞌睡，眼睛干涩，可就是睡不着，到了下午精神疲倦，您有什么好办法？

大夫您好，我夏天中午睡不着，特别瞌睡，眼睛干涩，可就是睡不着，到了下午精神疲倦。您有什么好办法？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，不知道平时你做什么工作，如果不是太劳累的工作，建议平时多加锻炼，多运动，可以做瑜伽或者太极，改善睡眠

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