问患者提问

想用晚上代餐来减肥。

我晚上用黄豆粉芝麻粉加牛奶蜂蜜一起吃代替晚餐，想减肥。吃芝麻是因为有掉发问题。:需要医生帮助提供远程诊断:这些可以混在一起吃吗。会有不好的吗。晚餐吃可不可以减肥。对头发好不好

提问时间：2020-07-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，晚餐吃可以减肥的，一般考虑减肥首先需要多运动，建议平时少吃脂肪含量多的食物，营养要均衡。这两种还是分开吃好些，芝麻含甘油三酯较多

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